7 、菜青
3 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片
8、特适出锅 。合上
4 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，
菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑快速滑炒。鸡片锅里倒油 ，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。5 、干淀粉
调料 ：食用油 、青笋也且成菱形薄片 、小米辣切成小斜圈。鸡脯肉一块 、盐 、当肉片开始发白时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精 ，
6 、青笋削去外皮 ，
2 、鸡精
做法 ：
1、
主料 ：青笋一根 、